Как бросить пить?

Как бросить пить?

Алкоголь наносит непоправимый вред организму, об этом знают все, даже те, кто употребляет его в огромных количествах и уже не контролирует себя. Для того чтобы перестать пить, надо провести некоторую работу, но задача это вполне выполнимая. Давайте рассмотрим основные принципы, как помочь себе и близким людям.

Вывод из запоя, быстрое протрезвление, кодирование и нейтрализация кода

Осознайте проблему

Довольно сложно начать решать проблему, если не понимаешь, что она существует. Важно признаться самому себе, что степень употребления алкоголя вышла за разумные рамки. Для этого задайте себе вопросы: как часто я пью, в каких количествах, когда последний раз не пил и что при этом чувствовал.

Внутренняя работа над собой - это самое трудное, ведь мы часто боимся признаться себе, что имеем некоторые слабости, с которыми надо бороться, иначе они окончательно разрушат нашу жизнь.

Зачем бросать пить

Вы можете задать этот вопрос себе или человеку, которому вы пытаетесь помочь. Действительно, зачем? Когда вы бросаете пить, оказывается, что мир выглядит совсем иначе. Начинает работать мозг, улучшается обмен веществ, улучшается работа гормональной системы, изменяется внешний вид. Посмотрев на себя в зеркало, вы увидите, что приобрели круги под глазами, дряблую кожу, опухшее лицо, но пока еще есть шанс все изменить.

Бросая пить, человек кардинально меняет свою жизнь. Краски становятся ярче, появляется новая работа или успехи на старой, появляются новые люди или возвращаются друзья.

Что сделать, чтобы бросить пить. Этап первый

­Самое первое, что должно возникнуть, - личное желание. Жизнь дана нам один раз, так зачем проводить ее в пьяном тумане и неуважении других людей? Часто люди начинают пить, ощущая себя неудачником, но проблему алкоголем не решить. Неудачником вы становитесь в тот момент, когда отправляете в рот рюмку с алкоголем.

Найдите, ради чего стоит бросить эту пагубную привычку. Наверняка рядом есть близкие люди: жена, муж, родители, внуки. Вы же хотите, чтобы они гордились вами, вы же хотите полноценно участвовать в их жизни. Значит, первое, - это желание.

Следующим шагом станет уменьшение количество ситуаций, в которых вы употребляете алкоголь. Скорее всего, у вас есть знакомые, с которыми вы с радостью пропускаете рюмку-другую. Следует прекратить с ними общение. Среда многое значит для человека. С кем мы общаемся, тем мы в итоге и становимся. Второе - прекратить встречаться с людьми, которые с радостью распивают с вами напитки.

Строим свою жизнь. Этап второй

Одежда и внешний вид многое говорит о человеке. Смените гардероб или хотя бы почистите, погладьте старый. Опрятная одежда поможет вам чувствовать себя иначе. Отправляйтесь на работу. Тяжелый физический труд и работа, связанная со стрессами, может вызывать желание расслабиться, поэтому подумайте, не стоит ли вам сменить род деятельности.

Алкоголь заменяем на другие виды развлечения и расслабления. Прогулка по парку, езда на велосипеде, настольный теннис, чтение книг, собирание коллекций необычных вещей - занятие по душе можно найти всегда. День должен быть занят полностью, не давайте своему мозгу и телу скучать.

Первое время наблюдается тяга к алкоголю, плохое настроение, нервозность, а бывшие собутыльники будут упорно стараться вернуть вас обратно. Вспоминайте о своих целях, о том, что жизнь становится другой, а люди начинают вас уважать даже уже за то, что вы решили изменить себя.

Важное правило: в доме не должно быть алкоголя в любом виде. Если кто-то из близких иногда позволяет себе бокал вина, попросите не делать это при вас хотя бы первое время, пока организм привыкает к новому состоянию.

Некоторым людям помогает поход к психологу. В это нет ничего страшного. Специалист даст простые советы, как контролировать свои эмоции и бороться к тяге к спиртному. Научиться справляться со своим внутренним миром помогут занятия по йоге и медитации. Спокойная обстановка, занятия по дыханию, асаны научат контролировать свое физическое и эмоциональное состояние.

Вывод из запоя, быстрое протрезвление, кодирование и нейтрализация кода



С нервозным настроением помогут справиться отвары успокаивающих трав: мята, мелисса, валериана. Заваривайте с ними чай. В него можно добавить сушеные ягоды земляники, душицу, корки апельсина. Это взбодрит вкусовые рецепторы, ведь они привыкли к острым ощущениям.

Пройдет какое-то время, прежде чем организм полностью очистится. Ешьте больше фруктов, зелени и круп, в том числе пророщенного зерна, они помогут вывести вредные вещества и шлаки. Пейте натуральные соки и компоты. Утром должен быть обязательно полноценный завтрак, он положительно влияет на процесс метаболизма. Поможет в очищении организма геркулесовая каша.

Помните: самое главное - желание и поставленная цель. Употребляя алкоголь, вы не приносите пользы обществу и губите свое тело. Посмотрите вокруг: рядом есть близкие, которые хотят видеть вас счастливым, и все это достижимо, главное, захотеть.


Записаться на консультацию
Лицензии и сертификаты
Лицензия ООО Альянс КРК Лицензия ООО Альянс КРК Приложение к лицензии ООО Альянс КРК Приложение к лицензии ООО Альянс КРК

Независимая наркологическая гильдия Общество негосударственных наркологических учреждений

Точка трезвости Первая комплексная программа лечения алкогольной зависимости

Круглосуточно (в том числе в выходные и праздники), по первому требованию врач нарколог осущевствит выезд на дом в нужную точку Москвы и Подмосковья, профессиональные врачи наркологи помогут вам или вашим близким справиться с острыми последствиями злоупотребления алкоголем или наркотиками.

Опытный, сертифицированный врач — нарколог проведет на дому процедуру вывода из запоя, процедуры по лечению алкоголизма и кодированию. Позвоните нам или воспользуйтесь формой обратной связи, чтобы вызвать нарколога на дом! Опытные доктора. Достойные результаты. Довольные пациенты и их родственники.

+7 (495) 150-04-29
+7 (800) 707-04-29
бесплатно для регионов
Чтобы узнать больше о клинике неотложной наркологии и психотерапии, о наркологических реабилитационных программах, получить профессиональную психологическую помощь. Круглосуточно. Опытные доктора. Анонимно.
Контакты
Прайс-лист