Страхи

Страхи

Как от них избавиться

вызов нарколога в область, московская область, врач на дом, врач - нарколог на дом, лечение запоя на дому, снятие похмелья, снятие похмелья на дому, снятие ломки, наркотическая зависимость. снятие ломки на дому, лечение ломки, Лечение абстинентного синдрома, кодирование от наркомании, кодирование от наркомании налтрексоном

Привидение. Чудовища под кроватью. Нападения животных. Страх быть похищенным. В то или иное время ребёнка могут охватывать подобные страхи.

Как родитель, вы должны понимать, что эти страхи нормальны, но от вашей реакции зависит, исчезнут ли они, останутся у ребенка или станут хуже, полагает Шейла Риборди, профессор Университета. Де - пол в Чикаго.

У детей могут быть разные страхи на различных ступенях развития. Заурядное дело: ребенок, который раньше спокойно спал в темной комнате, внезапно в пятилетнем возрасте просит оставить ночной светильник, чтобы не допустить чудовищ. Среди маленьких детей обычен страх перед чем-то воображаемым, например призраками, говорит д-р Риборди. Несмотря на наши уговоры, что чудовищ и призраков не бывает, дети способны верить в них до тех пор, пока не пройдет несколько школьных лет.

вызов нарколога в область, московская область, врач на дом, врач - нарколог на дом, лечение запоя на дому, снятие похмелья, снятие похмелья на дому, снятие ломки, наркотическая зависимость. снятие ломки на дому, лечение ломки, Лечение абстинентного синдрома, кодирование от наркомании, кодирование от наркомании налтрексоном

С другой стороны, дети постарше часто страшатся того, о чем слышат по телевидению, - отравления окружающей среды, СПИДа, похищения детей или насилия над ними. Такие чувства эмоционально их подавляют.

Хотя временами наш мир и кажется жестоким даже для взрослых, вполне можно сделать его менее пугающим для детей, если принять к сведению следующие рекомендации.

вызов нарколога в область, московская область, врач на дом, врач - нарколог на дом, лечение запоя на дому, снятие похмелья, снятие похмелья на дому, снятие ломки, наркотическая зависимость. снятие ломки на дому, лечение ломки, Лечение абстинентного синдрома, кодирование от наркомании, кодирование от наркомании налтрексоном

Направьте их воображение. Благодаря воображению дети видят в темноте чудовищ или верят, что реальное животное или микроб внезапно накинется на них. Но с помощью своего воображения они могут побороть страхи, говорит Томас Олковски, клинический психолог из Денвера.

Пусть ребенок вообразит что-то, чего он боится, скажем, темную комнату или собаку, и затем представит себе, что он входит в эту комнату или подходит к собаке, и не происходит ничего ужасного. Он должен мысленно повторить это несколько раз, до тех пор, пока не успокоится.

Этот способ хорош и для детей постарше, чьи страхи могут быть вызваны чем-то более реалистическим, например, посещением танцев, переходом в другую школу или участием в школьном спектакле. Если ребенок в воображении проигрывает все ситуации, как на репетиции, это придает ему уверенности для реального дела.

Приближайте к реальности. После того как ребенок несколько-ко раз испытал себя в борьбе со своими худшими страхами в воображении, помогите ему делать то же самое в жизни, но постепенно, говорит д-р Олковски. Создавайте ситуации, где ребенок чувствует себя уверенно и в безопасности. Если ребенок боится животных, например, пойдите с ним в зоомагазин, но сначала только посмотрите через стекло.

Прочтите об этом все. Ничего нет лучшего для подавления страхов, реальных и воображаемых, чем информация. Если ребенок боится пауков и насекомых, например, он может прочесть о них в книге, говорит д-р Олковски. Д-р Риборди дала одному мальчику, страшившемуся молнии, терапевтическое задание - направила его в библиотеку ознакомиться с литературой, рассказывающей о происхождении молний. Узнав о природе молнии, мальчик перестал бояться. Теперь он думает о молнии совершенно по-другому, она перестала быть для него зловещей и пугающей.

Успокойте ребенка. Детям нужно объяснять, что не стоит бояться того, что вроде бы страшно. Это особенно относится к детям старшего возраста, говорит д-р Риборди. У них бывают вполне реальные страхи по поводу болезни и смерти. Они думают: «Что случится, если я потеряю маму? Что, если я получу СПИД?»

Услышав о таких страхах, вы можете объяснить ему, как мала вероятность того, что с ним может случиться такое. И еще убедите ребёнка, что это ваша забота беспокоиться о подобных вещах, а не его.

Вооружите ребенка фонариком. Когда ребенок ложится спать, страхи могут проснуться. Именно в это время прятавшиеся ночные чудища якобы появляются, чтобы наводить страх на маленьких, беззащитных детей в их кроватях. Надо, чтобы ваш ребенок н< чувствовал себя беззащитным, говорит д-р Риборди.

Дайте ребенку собственный электрический фонарик. Для ребёнка, который боится темноты, фонарик символизирует власть. Даже не воспользовавшись им, он будет знать, что фонарик рядом и его можно включить в любое время.

Немного волшебства в борьбе с чудовищами. Можно помочь ребенку, придав ему «особую силу». Барбара Хорд, доцент из Медицинской школы Дьюка в Дурхеме (Северная Каролина), рекомендует «спрей против чудовищ» - баллончик с чем-то безвредным, вроде воды, - чтобы, побрызгав, перед сном можно было, как бы разогнать воображаемых чудовищ. Можно пускать в ход спрей один раз или столько, сколько нужно, чтобы подбодрить ребенка.

«Меня критиковали за мое предложение: ведь если вы готовитесь «изгонять» чудовище, значит, оно действительно существует? Рассуждая логично, этого делать не следует», - говорит она. Но способ действует, потому что для ребенка родители всемогущи, а спрей - мощное оружие.

вызов нарколога в область, московская область, врач на дом, врач - нарколог на дом, лечение запоя на дому, снятие похмелья, снятие похмелья на дому, снятие ломки, наркотическая зависимость. снятие ломки на дому, лечение ломки, Лечение абстинентного синдрома, кодирование от наркомании, кодирование от наркомании налтрексоном

Полномочный плюшевый мишка. Попросите ребенка выбрать плюшевого мишку или другую игрушку, которая ему нравится, и назначить своим защитником, советует д-р Олковски. Это тоже даёт ребенку ощущение власти над тем, чего он боится, независимо от того, реальное это «что-то» или воображаемое.

Следите за тем, что они смотрят по телевидению. Будьте предельно внимательны к тому, что смотрят ваши дети, советует д-р Ховрд. Телевидение показывает много ужасов. Комедия - это хорошо, но не давайте пугливому ребенку смотреть передачи, где есть кровопролития, издевательства и насилие.

Пользуйтесь упражнениями на расслабление. Глубокое дыхание или мысленное представление тихого, спокойного места может помочь вашему ребенку расслабиться и побороть страхи, говорит д-р Ховрд. Дети лучше взрослых применяют эти методы. Пусть ваш ребенок спокойно ляжет и вообразит, что он плывет на облаке или лежит на пляже, - что-то расслабляющее и радостное.

Установите ограничения. Часто, говорит д-р Ховрд, чудовища, которых боятся дети, - они сами. Ночные страхи особенно символичны и показывают, что происходит в жизни детей. Если поведение детей не поддается контролю днем, они могут думать, что нуждаются в защите от чудовищ ночью. Им нужна более упорядоченная и дисциплинированная жизнь, иными словами, защита от собственной агрессии. Если ребенку позволено ударить родителя или буйствовать, - а ведь родители вроде бы всемогущи, х. вполне вероятно, что его будут посещать ночные страхи. Вернув себе контроль над детьми, вы поможете им прогнать эти страхи.

Выбирайте вечерние истории. Большинство детей боятся того, что не в их власти, поэтому рассказывайте им вечерние истории о героях, которые победили в трудной борьбе или преодолели свои страхи, говорит д-р Ховрд. Рассказывайте им о том, как герой справился с тем, чего боялся, или сумел добиться того, о чем даже не мечтал. Можете рассказывать истории из собственного детства или читать из книг.

Составьте план. Детей ободряет, когда у них есть план, говорит д-р Риборди. «Например, мы с сыном миновали время, когда он боялся, что наш дом загорится, рассказывает она. - Для этого мы с ним купили пожарную лестницу, а потом всю неделю практиковались, как будем спасаться при пожаре. Моего сына это успокоило, и все его страхи прошли».


Записаться на консультацию
Лицензии и сертификаты
Лицензия ООО Альянс КРК Лицензия ООО Альянс КРК Приложение к лицензии ООО Альянс КРК Приложение к лицензии ООО Альянс КРК

Независимая наркологическая гильдия Общество негосударственных наркологических учреждений

Точка трезвости Первая комплексная программа лечения алкогольной зависимости

Круглосуточно (в том числе в выходные и праздники), по первому требованию врач нарколог осущевствит выезд на дом в нужную точку Москвы и Подмосковья, профессиональные врачи наркологи помогут вам или вашим близким справиться с острыми последствиями злоупотребления алкоголем или наркотиками.

Опытный, сертифицированный врач — нарколог проведет на дому процедуру вывода из запоя, процедуры по лечению алкоголизма и кодированию. Позвоните нам или воспользуйтесь формой обратной связи, чтобы вызвать нарколога на дом! Опытные доктора. Достойные результаты. Довольные пациенты и их родственники.

+7 (495) 150-04-29
+7 (800) 707-04-29
бесплатно для регионов
Чтобы узнать больше о клинике неотложной наркологии и психотерапии, о наркологических реабилитационных программах, получить профессиональную психологическую помощь. Круглосуточно. Опытные доктора. Анонимно.
Контакты
Прайс-лист